◆今回のテーマ「からだの悩み」と「対策」
こんにちは。妻・そらまめです。
妊娠中はホルモンバランスの変化により、いろいろなトラブルが発生しやすいですよね。
初マタ・そらまめも、すべてが手探りです。なんとか対策を講じつつ、ヒーヒー日々を過ごしています。
今回は私が経験した＆している「からだの悩み」と「解決方法」について書き留めておきたいと思います。
◆肌トラブル
【悩み】皮膚が痒い（テープかぶれ）＆ 色素沈着
不妊治療をしていたそらまめは、妊娠１０週目まで下腹部に「エストラーナテープ」を貼っていました。もともと肌が弱いこともあり、テープかぶれが発生。
ヒドイかゆみのため掻き壊してしまい、おへその下部分が広範囲に色素沈着を起こしてしまいました。
キズだらけの時には、妊婦健診の内診の際に「あらららら、痛そうね。かわいそう」と先生から言われるほど。
自分でも困っていました。
【悩み】お胸が痒くて、掻きすぎたらキズだらけに
妊娠初期、両胸がモーレツな痒みに襲われました。しかもこの痒み、中期はもちろん後期まで続いています。
ホルモンバランスの変化と、胸が大きくなる過程で皮膚が引っ張られることが要因のようです。
恥ずかしながら、昼夜かまわずボリボリとかき壊してしまい、血が滲むことも。現在、見るからに痛々しい状態です。
妊娠１１週頃、肌の痒み＆乾燥に悩み、ドラッグストアで「クナイプのビオオイル」を入手しました。
ビオオイルには肌のターンオーバーを助け、妊娠線やニキビ跡、キズ跡を目立たなくする効果があります。あわよくば、そらまめの色素沈着も消えるかもしれない。。。かすかな希望の光が見えました。
ビオオイルを塗り続け、４ヶ月後。エストラーナテープのキズ跡や色素沈着はほぼ目立たなくなりました。あ〜ヨカッタ。
両胸のキズや色素沈着にも引き続きアプローチしていこう。ベビーくんが生まれるまで、授乳する時までには少しでもよくなりますように。。。
「クナイプのビオオイル」使い心地はしっとりしており、ベタつきは少ないと思います。さわやかなシトラスもほのかに香り、癒されます。強い香りではないので使いやすいと思いますヨ〜❤︎
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| 肌の乾燥はもちろん、妊娠線の予防、ニキビ跡、キズ跡に◎ |
◆髪・頭皮トラブル
【悩み】髪がパサついて、フケが止まらない
秋〜冬の乾燥とドイツの硬水が影響して、髪のパサつきとフケに悩まされました。髪の毛を洗った直後からフケが大量に発生し、お手上げ状態。髪をまとめているとなんとか目立たなくなるので、キュッと結わえていました。
【対策】フケ用シャンプーを使う！（ふつう、笑）
ドラッグストアで「セバメドのフケ用シャンプー」を入手。尿素５％入りです。敏感肌ですが、このシャンプーは刺激が少ないようで特に肌トラブルもありません。フケもだいぶ少なくなってきて、助かった〜。
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| 地肌にやさしいシャンプー |
◆膣トラブル
【悩み】 カンジダ膣炎を発症してしまった
妊娠８週目、薄黄色のオリモノと痒みが発生（泣）。
産婦人科の先生にメールで相談したところ、症状から「カンジダ膣炎」ではないかということでした。体の免疫力が弱る妊娠中には発症しやすい膣炎だそうです。
妊婦健診まで日にちがあったため、先生に何か薬局で買える薬がないか伺うと「KadeFungin 3」という塗り薬をおすすめされました。Apotheke（ドイツの薬局）へ急げ〜！ 塗り薬を開始してから５日ほどですっかり良くなりました。
◆体のトラブル
【悩み】お尻が痛くて、歩けない
妊娠２２週頃のある日、突如、右半分のお尻に痛みが発生。立ったり座ったり歩いたりするのが困難になりました。家の中では足を引きずりながらゆっくりゆっくり移動する始末。妊娠期に起こりやすい「坐骨神経痛」と思われました。
年末年始の一時帰国で「腹帯」を買ってきたことを思い出し、キュキュッと巻いてみました。
私が購入したのは、エンゼルの妊婦帯（楽天ページ）です。マジックテープで調節が効き、お腹と腰をしっかり支えてくれるので、だいぶ動きやすくなりました。
そのほか、長時間座りっぱなしにならないように、立ったり歩いたりを意識して過ごしました。
すると１週間〜１０日ほどで痛みが消えてびっくりー！あの痛みは一体なんだったんだろう。。。今振り返ってもすごく不思議です。
妊娠後期ではさらに体重が増えて、痛みが再発する可能性もあるので、気をつけて過ごしたいと思います。
【悩み】耳に違和感がある！自分の声が響く！
妊娠初期から後期の現在まで、耳の違和感が続いています。耳の中に水が入っているような、トンネルの中にいるような。。。 声を出してみると、自分の声がすごく響きます。
どうやらこの症状は、妊娠期に起こりやすい「耳管開放症」というものらしいです。出産後は自然に治るそうなので、ひたすら辛抱。。。
ネットで調べていたら、先輩ママさんたちの体験談＆アドバイスを発見（ありがたや〜）。
アドバイスどおりに頭を振ってみると。。。！ すごい！瞬間的にゴーっという音から解放されました。
しかし、そらまめの場合あまり長続きしません。すぐにまたふさがる感覚に。もうこうなったら、気にしないことが最善策かも。。。
◆さいごに
いろいろトラブルはありますが、お腹の赤ちゃんが１日１日がんばって成長してくれていることを思うと、どんな悩みでもへっちゃら！と思えますよね。
妊娠中の体は刻々と変化するもの。この神秘を楽しみながら、大切に過ごしていきましょうネ！ 悩みと対策についてはまた後日更新します。
ありがとうございます！
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